【教您如何穩固家庭地位】 調教口塞．SM狗骨頭-小野麻里亞
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商品訊息簡述:
要健康也為了愛美 日本颳「蛋白質旋風」
時代在走，健康養生觀念也要有！攝取蛋白質，能塑造完美身形、指甲更有光澤、髮質也會更好，日本人愛美意識抬頭，也帶動相關食品銷量，不過該如何正確攝取適量的蛋白質？
日本人的健康養生觀念，不斷在進化。
日本民眾：「從脂類中攝取蛋白質，吃飯時都有特別花功夫，我都有在吃雞肉。」
走一趟東京都超市，也能感受到，日本近年來所颳起的「蛋白質旋風」。
記者：「有蛋白質專區。」
從吃的再到喝的，蛋白質能提供人體必需胺基酸，可以修補組織、促進生長，還能作為備用的熱量來源。
超市店長三原裕治：「種類增加，口味也增加，希望能讓各個客群，都能夠入手。」
數字會說話，日本蛋白質食品市場，從2014年的695億日圓，到了2019年，飆到1453億日圓，成長超過兩倍。
營養師深野祐子vs.記者：「熱量Lovetoy．PLEASURE 可增粗30%增長2吋-擬真加長套-C(咖啡色)攝取過多，反而會導致變胖，(原來如此啊)是的。」
「補充蛋白質」，這樣的概念也帶動一波新商機，東京表參道這家咖啡店，就研發出二十款蛋白質美食。
顧客：「(在家)會因意識到要攝取蛋白質，才會考慮菜單，想說「這樣吃比較好」。」
日本民眾對於吃的意識抬頭，從以往「有需要」、或「為了長肌肉」才攝取蛋白質，現在觀念進化到「為了美麗」。
餐廳店長高木清香：「像是為了美甲為了髮質，追求美麗的民眾，腦中會有一個印象，認為「蛋白質很重要」。」
這名媽媽產後為了維特身材，開始注意起蛋白質的攝取量。她拍下每餐菜色、上傳打卡，竟意外成為IG網紅。
記者vs.營養師深野祐子：「是不是有攝取量基準？情趣用品如何使用陰精比如說早上的話(吃)納豆和蛋，中午就吃手掌大小的肉，晚上就吃魚，大概是攤開手掌三片量，這樣才是剛好的量。」
一般來說，蛋白質攝取量可以從體重來衡量，體重每一公斤大約攝取一公克，從蛋、納豆、肉類和魚類，均衡攝取，這當中還有個小撇步。
營養師深野祐子：「有個方法就是可以在，就寢前這個時間來攝取。」
如果睡覺時也不想浪費完美香港邦愛Loveaider．快速手柄負壓真空助勃器(M)塑形時間，睡前補充蛋白質，效率更佳。
但專家也提醒，蛋白質攝取過量，會造成腎臟負擔，民眾可千萬要當心。
登山好手「詹喬愉」 13天內攀登兩座8千公尺高峰
說到了登山，可不是一件容易的事情，但是台灣有一位年女登山愛好者「詹喬愉」，回想起攀爬聖母峰登頂過程，曾因為身體微恙一度差點放棄，最後決定在安全情況下，堅持再挑戰，成功登頂。
愛好攀爬高山，這群登山客，有自己的山要攀登，還有自己的目標要前往，仔細看這位年輕登山客「詹喬愉」，每往前走一步，心裡更明白，距離目標就更近了。
登山愛好者詹喬愉：「要感謝的人太多了，這裡的氧氣太少所以回去再講。」
個性樂觀開朗，每一次登山「詹喬愉」總是帶著好心情，儘管山路隨時可能有危險，和同伴相互加油打氣，短暫休息片刻，吃點營養補給品，補充體力，再繼續往前步行，就是這股堅持和熱忱，讓喬愉在上個月(5/15)先攀登8485公尺高，排名全球第五高的「馬卡魯峰」，過程中雖然因為感冒，先撤退到低海拔基地營休息。
5月27日深夜，終於攻上世界最高「聖母峰」，露出愉快笑容，開心拍照留念，記錄這關鍵時刻。
記者蔣志偉：「13天內連續攀登兩座8000公尺高峰，其中包括了聖母峰，就是她台灣登山好手詹喬愉，大家都說她是三條魚，她現在回到台灣已經一個禮拜了，每天行程工作滿檔，我們帶您來看看她私底下一面。」
記者蔣志偉vs.登山愛好者詹喬愉：「嗨喬愉，哈囉志偉。」
忙著簽下一張張簽名照，因為登山運動被更多人看到，詹喬愉心裡充滿喜悅，今年31歲，文化月光寶盒．7段變頻超軟舒爽魔球跳蛋大學地質系畢業，她坦言第一次登山是在好朋友邀約下，一塊爬雪山，後來決定參加登山社團，沒想到從此，就對登山運動開始著迷了，
登山愛好者詹喬愉：「到山頂上的時候，天這麼黑，黑又這麼徹底，其實是滿傻眼的，那我就把手機拿出來看，三點零幾分這樣那我就知道說，這個時間是不可能等待日出。」
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好友Ritavs、登山愛好者詹喬愉：「到今年她登上了聖母峰，這個也是在她之前規劃當中，這是她的目標之一。」
隊友眼中的喬愉，好相處，個性活潑，總是為人著想，登山資歷14年，回想起攀爬聖母峰登頂過程，曾因為身體微恙一度差點放棄，最後決定在安全情況下，堅持再挑戰，就成功登頂，喬愉不諱言每一次登山，難免會看到許多山友不幸罹難，長眠山頂。
登山愛好者詹喬愉：「因為我們必須記取這個經驗，所以我們都會拿起來討論說，今天那個隊伍在什麼地方，他可能是因為什麼地方，譬如說什麼的失誤，譬如說他沒有注日本rends意天氣，譬如說他太晚下來，譬如說他真的是因為體能不支，那這個我們會去探討，如果今天是我們會有可能犯的錯誤，那我們就要去避免。」
大方分享登山經驗，剛完成聖母峰登頂，對詹喬愉來說仍情繫高山，期許自己能探訪其它高山，繼續締造輝煌紀錄!
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